مامانا هفته ی دیگه زایمان میکنم تو این یه هفته فشرده چیا بخورم بچم وزن بگیره

کباب، بستنی،دلستر،عدسی با ماهیچه،سینه مرغ با پنیر پیتزا، کله پاچه،مغزیجات

به سلامتی عزیزم ایشاللع راحت زایمان کنی.عزیزم من با دوتا بچه این تحربه رو کسب کردم که اگه بچه بخواد وزن بگیره هیچی هم که نخوری وزن میگیره اکرم نخواد که خودتم بکشی فایده نداره😂😂

کله پاچه، نخود خیس کن شب قبل بعد صبح با پاچه بار بزار شب بخور چند روز این کار بکن فوق العاده

بستنی حلیم سیرابی آبگوشت کته مرغ و هویچ

کباب بستنی تخم مرغ آب‌پز پروتئین زیاد مصرف کن

کباب سیب زمینی سرخ ماهیچه مغزیجات

مغزجات کباب حلیم