سلام خانم ها از چند هفته به بعد میتونیم ورزش سبک انجام بدیم؟ ۱۵هفته

در حد ۳۵ دقیقه پیاده روی خوبه از دیابت بارداری هم جلوگیری میشه
اگه قبلا ورزشکار بودید و ورزش می‌کردید الان سبکش رو ادامه بدید ولی صرفا فقط توی بارداری میخوای ورزش کنی پیاده روی کمکت میکنه

دکتر من از همین هفته تازه اجازه داده ولی خودم خیلی کمر درد میگیرم و زود خسته میشم

ب من از ۲۰ هفته گفتن برو

من از اول بارداری باشکاه میرم