من که نتونستم برم مشاوره اینجا میگم ببینم کسی تجربه‌شو داشته بهم کمک کنه... من از اواخر دوران بارداری یه تفکرات و خیالات بدی میومد سراغم در حد مرگ خودم یا همسرم با بچم یا تصادف کردن یکیمون یا... حتی بعد بچه دار شدن هی فکر میکردم الان سرش میخوره به اپن میشکنه الان.... الان...
هی به خودم میگم خفه شو هی حواسمو پرت میکنم الان یکم بهتر شدم ولی هرزگاهی دوباره اذیت میکنه و فکرای بد میاد سراغم... چه کنم!!!

بدلیل تغییر هورمون هست ، سراغ هممون اومده ولی با موزیک گوش کردن ، قدم زدن ، صحبت کردن با همسرت خیلی بهتر میشی ، هیچکس بغیر از خودمون نمیتونه کمکمون کنه ، نگران نباش ، تمام حواستو بزار روی بچه ات و لذتشو ببر ، به این فکر کن خدا در حقمون لطف کرده و مارو لایق مادر بودن میدونسته ، خیلیا حسرت این روزارو دارن

اگر آدم حساسي هستي و سريع استرس ميگيري و در لحظه فكرت ب سراغ بدترين ها ميره همه بخاطر تغييرات هورموني و مسايل روحي روانيه .. بهتره يكم مديتيشن كار كني ..كتاب بخوني .. كلا اگه مشارره هم نميري همش دنبال فازهاي مثبت باشي و خودت رو تقويت كني

پیش متخصص اعصاب و روان برو عزیزم دارو میده خوب میشی
منم خوردم خوب شدم

عه منم اینجوریم...جالبه بعدش ب خودم میگم خفه شو این فکرا چیه میکنی😑😒

منم همینطوری مثل شما بودم ولی سعی میکنم هواسمو پرت کنم و بهش فک نکنم سعی کن مغزتو در طول روز درگیری چیزی کنی کار کن بیکار نمون کم کم از سرت میوفته

منم اینجورم خیلی حال بدیه🤦🏽‍♀️