دخترا فردا من قراره ازمایش قندددارم چیکار کنم کم نشون بده چه چیز نخورم یا چند ساعت ناشتا باشم

نباید خودت یا کسی رو گول بزنید قند چیزی نیست که بحاید وانمود کنید ندارین باید تغذیه عادی رو داشته باشی که اگه قند داری دارو بخوری..

عزیزم درستش اینه شما تغذیه ت مثل همیشه باشه، هدف اینه رو روتین شما نتیجه آزمایش مشخص بشه نه یک چیز غیر واقعی.
8 تا 10 ساعت هم ناشتا باش

برنج نان ماکارونی میوه وچیزهای شیرین کم بخور

10 ساعت قبلش چیزی نخور. آب مجاز هستی بخوری. نوشابه نخور

ویی منم فردا ازمایش میرم😭🥲