سلام من ۵ماهه زایمان کردم و بچه شیر میدم دوست دارم لاغر بشم ولی انگار نه انگار که دارم این همه شیرمیدم. خوراکم زیاده🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

دقیقا من

هم دردیم

منم همینم اصلا لاغر نشدم از روز زایمان رو ۸۱ بودم تا اینک ده روزه حجم غذامو کم کردم تا رسیدم ب شبی ی نون و ناهار نصف غذای سابقم شاید کمتر عوضش مایعات زیاد میخورم خرما و کنجد با چای کمرنگ ، مرغ ابپز
کاهو سالاد بدون سس و میوه
هر وقت گشنم شد اینارو میخورم

من که شدم ۴۰ اینقد لاغر شدم چیکار کنم

خوش به حالت
من که دوست داشتم چاق بشم
ولی الان از وزن قبل بارداریمم کمتر شدم
قبل بارداری ۵٣ بودم الان ۵٢ شدم😭😭

خوراکت کم کن خب