بچهههه ها دخترم اکثریت یبوست داره دیگ مجبور شدم شیاف بذارم یکی کامل گذاشتم هنوز دفع نداشته.‌.چکارکنم همش یبوست میگیره

روغن زیتون
و گلابی خوبه

من هر روز انجیر میذارم تو آب بهش میدم روزی دوسه دونه

آب بهش بده در طول روز، اول صبح هم ناشتا آب ولرم بده، تو غذاهاش هم میتونی کره بریزی و کلا چیزایی که برای خودمون هم ملینه بهش بدی، مثل میوه و اینها... ولی همه رو با هم امتحان نکن

فرنی انجیر گردو آی بانو راه حل یبوست طولانی هست

کره بده تو غذاهاش

یه قاشق چایخوری روغن زیتون بده بخوره

چقدر میگذره از گذاشتنش؟
بهش آب سیب بده
ب غذاهاش کره بنداز
ب فرنیش مغزیجات بزن
شکمشو نرم میکنه
یکیم ب مواد غذایش دقت کن
ببین کدوم ماده رو وقتی میخوره یبوست میشه اونارو حذف کن