بلافاصله بلند نشو پاهاتو بده بالا حدود ده دقیقه، زیر کمتر هم چیزی بزار تا خوب بره بالا باسنت
من ماه اول انقذ رعایت کردم نیم ساعتی دراز کشیدم بدنمونو تقویت کردیم ولی باردار نشدم ماه دوم بفکر اقدام نبودیم میرفتیم عروسی یه سرپایی نزدیکی کردیم زودی رفتم خودمو شستم حامله شدم😂🤣خلاصه که بیخیال شو به خودت استرس نده
عزیزم توجه کن لگن باید بالا بره من یه جا خوندم ب طرف چپ بخاب ، دیگه گرمجات بخور مثل خرما ،انجیر،تخم مرغ آبپز ،گردو،بادوم خودت تقویت کن
یه کار دیگه هم تاثیر داره خیلی
از وقتی که پریود میشی شروع کن هرشب
تا ایام تخمک گذاری
این ایام که شروع شد دیگه قطعش کن
هرشب قبل خواب روغن سیاه دونه به کف پاهات و زیر نافت(تخمدان هات) بزن و ماساژ بده بعدم لباستو بزن روش
یعنی با لباس خیلی باز نباشی که شکمت بخوره رو تشک یا هوا بخوره
عالیه خودم امتحان کردم
اگه مشکل دیگه نداشته باشی ان شاءالله که باردار میشی عزیزم
فقط یه ربع دراز بکش به کمر عزیز..
یع بالشت کوچیک بزار زیر باسنت پاهاتو ۲۰ دیقع بدع بالا .. بعد ب پهلوی چپ دراز بکش
من چند دقیقه تو همون حالت دراز کش میمونم
ب کمر دراز بکشی کافیه کار خاصی لازم نیست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.