خانما در طول روز بچه چندتا حرکت باید داشته باشه؟ در چ صورت لازمه که ان اس تی بدیم؟ اگه حرکات ضعیف و کمتر هم شده باشه لازمه؟

وقتی غذا یا چیز شیرین میخوری به پهلو بخواب باید تو ۱ ساعت ۴ تا به بالا حرکت کنه.

بعد خوردن غذا یا چیز شیرین به پهلو چپ دراز بکش باید در نیم ساعت یا یک ساعت سه چهار کرکت داشته باشه

بعد هر وعده
صبحانه ناهار شام
تو ۱ ساعت ۴ تا حرکت و باید داشته باشه
اگه نداشت یه خوراکی شیرین باید بخوریم و حرکت و بشماریم

من بیشتر مواقع حرکت داره ولی خب دیگ نمیشمارم اون موقع هاهم که میبنیم حرکاتش کم شده بعد صبحانه ناهار شام میشمارم که عادی معمولا

سوال منم هست

دکتر من گفت روزی ۴تا اوکیه هر کسی نظری داره