مامان های عزیز سلام
قراره فردا خوراکی دلخواه دخترم ببره برای صبحانه مثلاً ماکارانی الویه یا هر ویز دیگه ولی ب نظر من اینا سنگین و چربه اول صبح شما چندتا پیشنهاد سالم بدین برای صبحانه

حلیم گندم بذار ببره یا پنیر و گردو و خیار ..خامه و عسل

پنکک دوست دارن بچه ها

نون تست بگیر صبح پنیر خامه ای و گردو برار داخلش و مث اسنک درست کن ترد و خوشمزه میشه

تخم مرغ
املت
سیب زمینی
کره بادام زمینی
کره عسل
پنیر وگردو ،خیار و گوجه
عدسی
حلیم
خوراک لوبیا
پنکیک

سلام گوجه خیار گردو بادام سیب زمینی اپ پز تخم مرغ

کره بادام زمینی و عسل

کجایین که مدرسه ها بازن