خیلی حالم بده حس میکنم افسردگی گرفتم
شبا همش گریه میکنم یا روزا تو خونه تنها باشم گریه میکنم دست خودم نیست گذشته اذیتم میکنه بعضی خاطرات چکار کنم بنظرتون برم تراپیست؟

منم حس میکنم افسردگی گرفتم خیلیییی تو‌سرم جنگ هست با همه از همه عالم متنفر شدم با اینکه اصلا چند ماهه هیچکسو ندیدم هیچ ناراحتی پیش نیومده اما از همشون بدم میاد و حالمو بد میکنن🥲

وقتی حالت بد میشه نماز بخون دعا عهد گوش زیارت عاشورا گوش کن اجنه هست که اذیت می کنه اگر شرایط داری باشگاه یوگا بارداری ثبت نام کن بخدا آنقدر تاثیر داره تو آروم شدن باشگاه و نماز اول وقت خیلی بهت آرامش میده یا حتی داشت حالت بد میشد با خدا حرف بزن بلند بلند آروم میشی

عزیزم من جدیدا فهمیدم وقتی تنهام چقدر افکار منفی هجوم میارن به مغزم
حتی به خاطر کارای چند سال پیش مامانم عصبانی میشم تو ذهنم دعوا میکنم. یعنی تا جایی پیش میره که پر از حس منفی و کینه و نفرت میشم
بعد رفتم خوندم فهمیدم کار شیطون و اجنه است که آدم تنها رو اینجوری با افکار منفی اذیت میکنن... سعی کن تنها نمونی یا به یه کار مثبت مشغول باشی
حالا اینو جدا از هورمونا و افسردگی طبیعی دوران بارداری گفتم. خب طبیعتا تو این دوران به خاطر هورمونا حساس تر میشیم دیگه
سعی کن آهن و ویتامین دی تو خوب نگه داری خیلی اثر داره تو روحیه

منم همینطور بودم بعد دیدم از علائم این هفته همین افکار بد و کابوس هست.من که همش به خودم میگم ولش کن بخاطر هورمونه

والا منم همش گریه میکنم و افسردم ولی دلیلی ندارم براش 🥲

حتماااا برو
البته الان بخاطر هورمونات هم هست
ولی خب پیش ی روانشناس خوب بری خیلی کمکت میکنه

فکر نکن تا ذهنت می‌ره رو اون افکار. خودت. و سرگرم کن چون بکشی ب تراپیست و روان شناسی دیگ واویلا دیونه ات می‌کنن