فکر کنم دارم افسردگی میگیرم،
همش گریه میکنم و حالم بده، چیکار کنم؟ قرص آرامش‌بخشی هست توبارداری استفاده کنم؟

با چت جی پی تی هم صحبت کنی مثل یک تراپیست کمکت می‌کنه
ولی بهتر از هر چیز اینه که شرایط خودمون رو درک کنیم و باور کنیم داریم مهم ترین کار دنیا رو انجام میدیم

قرص اصلا
حالت طبیعیه اول خودت درک کن زبان بدنت بشنو بهش اهمیت بده
نیازی نیسا بابتش عذاب وجدان بگیری مطمعن باش میگذره هورمونهات بهم ریخته
برای تنظیمش دم بازدم عمیق داشته باش هر روز پرده رو بزن کنار روزها تور خورشید ببین آفتاب بهت بخوره

ببین بیا هرصبح شکر گذاری بنویس تا کلی امید بدست بیاری

عزیزم توالان هورمونات ریخته بهم
بهتر با روانشاس صحبت کنی نمیتونی یک راست بری سمت قرص

عزیزم درکت میکنم خیلی سخته

برو جایی که حالت خوبه. اونقد تنها نمون توی خونه. آهنگ گوش بده.

اگه میتونی راه بری کاراتو بکنی واقعا خداروشکر و سره خودت رو بند کن
من ۲ماه نیمه همش درازکشم هیچکاری نمیتونم بکنم همشم تنهام تو خونه

سلام عزیز برو پیش دکتر زنانی که میری تا برات قرص بنویسه اگه لازم باشه به پزشک روان شناس ارجاع میده .سرخود هیچی نخور

واای منم همینم

باشه هم سرخود نباید مصرف کرد
اما میتونی پیش یه روان شناسی چیزی بری صحبت کنی
بهداشت هم روان شناس داره که رایگانه
اگه نیاز به دارو و .. باشه ارجاع میده

من روانی و عصبی ام شدم خدا کمکمون بده