خانما چرا من همش ضعف دارم چیکار کنم
قندم ۹۰ هست
الان چیزی میخورم ده دقیقه نشده باز ضعف دارم انگار هیچی نخوردم چندساعت
چیکار کنم خیلی حالم بده

منم منم

عادی خانم باردار باید روزی نزدیک 20 وعده بخوره ولی کم کم تقسیم کن ک ظعف نکنی

من چون نمیتونم حجم زیاد بخورم اینطوری میشم
هنوز گرسنمه اما شکمم پر میشه دست از غذا میکشم
واسه همین ی ربع بعد گشته میشم

من سه ماه اول اینطور بودم و ده کیلو اضاف شدم الان خیلی بهتر شدم

مغزیجات بگیر گشنت شد چندتا دونه بخور، خیار هم قند نداره

بخور نزار حالت بد بشه
منم اینجوریم
میوه بخور مغزیجات بخور شیر خرما بخور

حبوبات و گوشت و پروتئین بیشتر بخور با سبزیجات

منم همین جوری بودم و هستم

منم همینجورم