دوستان طبیعیه من انقدر ضربان قلبم بالاس؟ خیلی هم ترشح دارم . یهو کلا خیس میشم جوری که میترسم خون باشه🥲

طبیعی عزیزم ایقدراسترس ب خودت ندهه استراحت کن

ضربان قلب شاید از استرسه که داری باز دقیق نمیدونم ... ولی ترشح کاملاااا طبیعیه منم خیلی ترشحم زیاده دقیقا حس پریود بهم دست میده نگران نباش

طبیعیه عزیزم زیاد استرس نداشته باش چندتا نفس عمیق بکش خوب میشه😊
عزیزم برنامه م.ی.ل.ی داری؟

برا من از اول بارداری خیلی بالاست
البته من میگیرم ۱۲۰ ۱۱۰ ۱۱۵ ۱۲۵

اره.

بخاطر تغییرات هورمونیه عزیزم 🥰

طبیعیه منم داشتم

هرچقدر نفس عمیق بکشی ضربان قلب میاد پایین تر
فقط عمیق کشدار اصلا استرس نگیر خود استرس بدتر تپش میاره

چند بار نفس عمیق کشدار بکش بعد نبض بگیر ببین چقدره از ۶۰ تا ۱۰۰ اوکیه

چقدره؟ در دقیقه میتونی بشمری چند بار نبض داری