مامانا شیرم خیلی کم شده چیکار کنم مکمل لاکتاول هم میخورم تاثیری نداره 🤦🏻‍♀️از ۳بعدظهر تا ۱۱شب شیر خشک میدمش بقیش شیر خودمو میخوره 🥺چ

سیرابی شیر منو خیلی خیلی زیاد می‌کرد با دمنوش رازیانه

یکماهه شیر خودمو نمیدم ولی پریروز ک سیرابی خوردم دوباره سرریز شده بود🥲

نارگیل تازه بگیر عااالیه بخور کباب بخور دلستر خیلی خوبه آبمیوه طبیعی آبگوشت بپز دوتا کاسه فقط آبش رو بخور عالیه ذرت بخور ولی نفخ داره روش عرق نعنا یا عرق زیره بخور رازیانه و زیره دم کن با نبات عالیه شیر و ماست خیلی بخور خودت

اب هویج بخور

کنجد میگن شیرو زیاد میکنه.

شبا شیرخشک بده روزا شیر خودتو