شکمم خیلی بزرگ مونده
گن الان استفاده کنم تاثیری داره ؟
چه نوع گنی خوبه واقعا میشه شکمم جمع بشه ؟

۱۰روز اول فقط باید لگن رو ببندین بعدش شکم رو میتونین ببندین ،شکم هم جمع میشه کم کم آره هر چقدر میتونی گن ببند هر مدل گنی که داشتی

از اول مگه نباید ببندی؟

منم خیلی اعصابم خورده شکمم انگاری افتاده شده 😢😢منم گن گرفتم روزی تا جای که میتونم چند ساعت میبندم گاهی وقتام با رو سری میبندم البته من ۱۰ کیلو اضافه وزنم دارم ینی با کم کردم اون شکمم کوچیک میشه