خانونای سزارینی چقد بعد از عمل میشه ورزش کرد و چطوری وزن کم کنیم تو شیر دهی؟

من بارداری ۸۳بودم بعد زایمانم شدم۷۳ بعد دوماه دوبارع شدم۷۷😪

من دوماهه شد بچم تا الان شیش کیلو کم کردم از الان هم ورزش شروع کردم روز نیم ساعت ورزش کن وزن کم میکنی

و منی که روز به روز دارم آب میشم چیزی ازم باقی نمی مونه اینجوری پیش بره😂

شیردهی خودش وزن میاره پایین دیگ تاالان چقدرکم کردی؟
من روز دهمم برگشتم به وزن قبلم۱۱کیلوکم کروم