کمرم همش درد میکنه چیکار کنم قدری درد میکنه که دلم میخواهد جیغ بزنم

منم همینجورم ولی وقتی کارای خونه میکنه درد کمتری دارم انگار به خاطر روی پهلو زیاد میخوابمه

من وقتی میخوابم کمر درد بیشتری دارم طوری که شبا همش ناله میکنم ولی تحرک که دارم کمر درد انچنانی ندارم

گاهی در حد ۱۵ دقیقه به پشت بخواب زانوهاتو خم کن و گودی کمرت بچسبان به زمین خیلی ارام دردش کم میکنه

استراحت کن سرپا واینستا، جایی ک می‌خوابی نرم باشه درد کمتر میشه من خودم رو مبل می‌خوابم ک نرمه اصلا درد نمیگیره ولی رو تخت و تشک دردم میگیره