گرفتگی عضلات و عصب‌ها خصوصا مچ و ساعد دست‌ها و ساق پاها منو کاملا از کار و زندگی انداخته 🥲 تمام مکمل‌ها و ویتامین‌ها و منیزیمم رو هم سروقت می‌خورم ولی باز هم دردش وحشتناکه، ساعت‌ها ادامه داره ☹️

منم این طور هستم جفت مچ دستهام از ۱۸ هفتگی شروع کرد به دکترم گفتم گفت تا آخر بارداری همراهنه بعدش میره
نوع خوابیدن و گذاشتن دست روی بالش و بستن مچبند طبی خیلی کمک میکنه
حواست باشه این نوع درد به گرما حساسه و از سرما خوشش میاد پس از آب سرد و کمپرسور آب سرد استفاده کن و یه چیز دیگه که نرمش مچ دست
یه مدت رعایت کنی درد کم میشه عزیزم

من اوایل همش گریه میکردم و کل کارهای خونه مونده بود حتی یه بار از درد شدید ۳ روز نتونستم دوش بگیرم

منم لگنم میگیره 😑سنگ وصل کردن ب پاهام

باید غضروف ساز بخوری مثل آب قلم