بچه ها عضلات شما هم دچار گرفتگی میشه؟ تو بارداری رو میگم

۵ پاسخ

نابود

اره سر بچه ی اولم پاهام بدجور میگرفت.

اره
امروز تو خواب پام گرفت خيلى بد بود

من نه فعلا
منیزیوم نمیخوری ؟دکتر بمن کلسی کر داره ک هم کلسیم داره هم منیزیوم

اره از من همش میگیرن

سوال های مرتبط

مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته هجدهم بارداری
گرفتگی عضلات در بارداری

📌 گرفتگی عضلات یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های بارداریه و بیشتر تو ساق پا و کف پا دیده میشه این دردها معمولاً شب‌ها یا بعد از فعالیت بیشتر میشن تغییرات هورمونی و افزایش وزن روی عضلات فشار میاره و باعث این حالت میشه با رعایت چند نکته ساده می‌تونی تا حد زیادی جلوش رو بگیری

❓چرا عضلات تو بارداری دچار گرفتگی می‌شه؟
✅ کمبود منیزیم کلسیم یا پتاسیم در بدن
✅ کم‌آبی و ننوشیدن آب کافی
✅ خستگی عضلات به خاطر ایستادن یا راه رفتن طولانی
✅ فشار رحم روی رگ‌ها و کاهش جریان خون پاها

❓چطور گرفتگی عضلات رو کمتر کنی؟
✅ قبل خواب حرکات کششی ملایم برای ساق پا انجام بده
✅ در طول روز آب کافی بنوش
✅ پاها رو موقع استراحت کمی بالاتر از سطح بدن بذار
✅ غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم مثل لبنیات بادام و سبزیجات سبز مصرف کن

❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنی؟
❌ وقتی درد شدید و مداومه
❌ وقتی همراه با ورم زیاد یا قرمزی پا باشه
❌ وقتی با استراحت بهتر نمی‌شه

#بارداری #زایمان #نوزاد

همه چیز درمورد بارداری💟

♡♡♡
مامان 🩵محمدمهدیار🩵 مامان 🩵محمدمهدیار🩵 ۵ ماهگی
مامان پسر طلا🩵 مامان پسر طلا🩵 روزهای ابتدایی تولد
مامان مامی دوتاجوجه🐣 مامان مامی دوتاجوجه🐣 هفته سی‌وسوم بارداری