سلام خانما
من ب شدت گرفتگی عضلات ساق پا و انگشت شست دستمو دارم، ساق پام ی مدل اذیتم میکنه ک ب گریه میوفتم ی همزمان هم گرفتگی و کشیدگی هم شل شدگی دارم، اصلا هیچجوره خوب نمیشم، تحرک و نرمش هم دارم، ب نظرتون چیکار کنم الان تو این ساعت نمیشه دکتر رفت

عزیزم من تو خواب پام میگیره
دیروز اینطور شدم نمیتونستم از تخت بلند شم همزمان انگار شکمم کش اومده بود خلاصه دردش کشندست

باید قرص منیزیم کلسیم بخوری هرشب البته بادکترت تجویزکنه

سعی کن تا میتونی پاتو کش ندی من از درد ساق پا بیچاره شدم هرروز با روغن ماساژ میدم ولی کلا آش و لاشه انقدر درد دارم هرروز از خواب پا میشم تا ۲۰ دقیقه فلجم

ب دکترت بگو پودر منیزیم مینویسه واست عالیه

باید منیزیم بخوری

موقع خواب پاهاتو کش نده

با روغن زیتون بگو برات ماساژ بدن