مامانا با گرفتگی ساق پا چیکار میکنین؟
دیشب چندین بار این اتفاق افتاد
الان هنوز درد دارم و بسختی راه میرم😪
قرص منیزیمم میخورم
اما انگار بی فایدست

وای نگووووو ک عذابه هیچ کاری نمیشه کرد دکتر من گفت گرم کن هی ماهیچه هاتو

وای من توی خواب یهو رگ پام میگیره میخوام گریه کنم… چقدر بده دردش…

طبیعیه تا هفته های بالاترم هس بعدش کم کم خوب میشی،ی جا دیگت میگیره🥴

با روغن ارگان ماساژ بده من انجام دادم نتیجه گرفتم

بااب داغ ماساژ بده
روغن سیاهدونع هم بزن

موز حاوی منیزیم هست چند روز یکبار بخور تا کمبودت برطرف بشه .به علت کم ابی بدن هم میتونه باشه.و اینکه روزانه پاهاتو اروم کشش بده تا خشک نشن عضلاتت

باید یکم فعالیتتو زیاد کنی وزن که میره بالا گرفتگی ساق پا بیشتر میشه من ماه پیش شدیدا درد داشتم این ماه یکم فعالیتم تو خونه و پیاده روی بیشتر شد خیلی بهترشدم