خانوما نهار چي درست كرديد من الان از خواب پا شدم نميدونم چي درست كنم كه نفخ نداره بجز سوپ و ابگوشت😁🙁

دیگه الان فقط میشه املت بخوری عزیزم

ماهی قزل الا هم مقوی هست هم ویتامین دار

والا من تخم مرغ

میتونی خورشت قیمه درست کنی ولی گوشت لپه اش نخوری فقد خورشت برنج

ابگوشت

برنج با گوشت چرخ کرده و گوجه سرخ شده
با لیمو مزه بهشت میده

مرغ نمک‌سود کن
مثل وقتی میخوای آبپز بشه ، مرغ با آب کم ، بگذره ادویه مثل زردچوبه ، نمک و خیلی کم فلفل با هویج و کدو ورقه ای بذار پخته بشه

خاستم سس مرغ درست کنم ک برنج نیس
ماکارونی درست کردم قند نگیرم صلوات

سیب زمینی سرخ کرده درست میکنم

برنج سفید
با قلقلی 😁

😂😂😫دقيقن