سلام دوستان واسه کیست و تنبلی تخمدان چی بخوریم همش پریودیم عقب میوفته

جوراب بپوش تو خونه ، فقط موقع خواب شب در بیار.
توی چایی حتما چوب دارچین بنداز.
صبحانه رو گرمی بخور.مثل تخم مرغ یا شیره ارده.
در طول روز ۷ تا عناب و ۷ تا انجیر با چایی یا خالی بخور.
قند و شکر و هرچی توش قنده حذف کن .
مصرف لبنیاتو محدود کن مگر اینکه محلی باشه.
و از همه مهمتر خواب شبتو درست کن.سعی کن حداقل ۱۲ شب بخوابی ، ۹ صبح پاشی.
۳ ماه رعایت کن درست میشه بدنت.درست نشد بیا به من فحش بده.

سعی کن کلا گرمیجات بخوری
خیار و ماست و کلا سردیجات رو حذف کن
قند و شکر رو حذف کن

چن روز تاخیرداری تا ۱۰ روز طبیعیه

رابطه داشتن منظم تو پریودی تاثیر داره و همچنین گرمی جات مثل چایی دارچین و زنجبیل کلا سعی کن گرمیجات بخوری و رحمتم گرم نگه داری برای من خیلی تاثیر داشت

منم تنبلی دارم
پریودم عقب میفته اه🤦‍♀️🫠

این چیزا رو بری دکتر بهتره گلم سرخود نمیشه چیزی بخوری

من هرچی خوردم دکتر رفتم اثر نداشت