میان وعده بسی چسبید😋🤪


صبح از دست کارای خونه حتی نرسیدم میان وعده بخورم دیگه برای همین ادغامش کردم و الانم میخام برم بیرون تا شب، اینو خوردم ک دیگه گرسنه نشم و شیطون هی گولم نزنه😁😆


شیرقهوه
یکمی مغزیجات
تست و کره و نصف موز

🫠🌈🍁🍂

نوش‌جان....میگم چقد کم کردی وزن ...چون همیشه در حال خوردنی😁😁

نوش جونت

منم دلم خواست 😍😋

ی سوال
میان وعده رو برا رفع گرسنگی وضعف میخوری یا برا بالا بردن متابولیسم؟
من گرسنه نمیشم روزها کوتاهه نمیخورم
میخوام ببینم برا بالا بردن متابولیسمه بخورم

و ماهی تقریبا چند کیلو کم میکنی الان وزنت چه قده

عزیزم روزی چند کالری میخوری ؟؟

نوش جان عزیزم