توروخدا بیاین .
من از دیشب لب به قند نزدم کلا چیزی که قند داشته باشه رو حذف کامل کردن الان حالم یهویی بد شده‌سرگیجه دارم یه حالت تهوع خیلی بد ‌. یه حس سبکی که هر لحظه انکار می‌خوام غش کنم .از قنده‌یعنی؟ چون قند‌رو حذف کردم ؟ چی بخورم الان ؟

قند طبیعی استفاده کن اگر کلن قند رو حذف کنی هم ضعیف میشی هم ریزش مو میگیری

عزیزم خرما توت خشک مویز اینارو جایگزین کن چون بدن به قند نیاز داره

چرا یهو حذف کردی .اگه میخوای رژیم بگیری باید کم بخوری نه اینکه نخوری

قند مصنوعی رو حذف کن فقط

خب اشتباهه روشت .یهو قطع کردن درست نیست
اول کیک و بیسکوییت قطع کن
بعدازیمدت نوشابه
بعد کم کم شکلات
وبعدقند
وحتما جایگزین بذار
کشمش
انجیرخشک
خرما و... بخور قند طبیعین
بدن به هرچیزی به اندازه نیازداره
و اینکه تو تازه زایمان کردی تادوسال به بدنت فرصت بازسازی بده
پروتیین زیادبخور لاغرمیشی

آره قندت افتاده

مگه شیر نمیدین؟

اره بخاطر اونه. تا کم کم بدنت عادت کنه.
منم دو روزه رژیمم کامل حذف نکردم صبح یه ذره شکر ریختم. تو چاییم. الانم بعد شام به چایی با یه حبه قند خوردم. منم باید کامل حذف کنم

خرما بخور

چرا حذف کردی