۳ پاسخ

روز س تا پنج سیکل بهترین موقع است.روز ۱۲ هم برو بببین فولی داری .اوزیل مصرف کن عالیه برای تنبلی ورزش و تحرک خم قاتل ه تنبلی هستن حذف قند روغن هاه هوله و مصرف سبزی و پروتيین من مرغ و ب کل حذف کردم چون هوذمونه فقط بوقلمون خوردم کاهش چربی دور شکم عالیه

۱۳یا۱۴سیکل

روز سه اصولا میگن اما بسته به نظر دکترتون هم داره

سوال های مرتبط