مامانا دخترم قبلا زود میخوابید
ولی این روزها ساعت۸صبح که بیدار میشه
الان ساعت ۱۲خوابیده
چکار کنم
تروخدا راه حل بدید
صبح هم خودم باید برم سرکار

خوب هرچی بزرگ تر میشن خوابشون کمتر میشه دیگه من الان با اینکه باباش ساعت 12 اینا میاد ساعت 10 و نیم نهایت 11 همه چراغارو خاموش میکنم جای خودمم میندازم میگرم میخوابم اونم زود تا نیم ساعت تو تختش غلط میزنه و بعدش خواب میره البته یکمم باهاش حرف میزنم مثلا بگیر بخواب دیگه.چشمات ببند

خوب باید خستش کنه بازی حرکتی بیرون پیاده روی
نکته دوم اینه ۹و نیم ده به بعد خاموشی بزنی شاید اوایل طول بکشه بخوابه اما کم کم عادت میکنه
به نظرم سر خود و بدون مشورت پزشک داروی خواب اور نده

یعنی طول روز اصلا نمیخابه؟ یه سره بیداره تا12شب؟

براش شربت خواب بگیر داروخونه