خانما شرمنده این سوال میپرسم من شکمم زیاد کار نمیکنه و یشب در میون باید شیاف بزارم تا شیاف میزارم دلپیچه میگیرم و یکساعت صبر میکنم بعد میرم سرویس شکمم کار میکنه اشکال نداره؟ شیاف جذب میشه تو یکساعت؟ یا برم سرویس دوباره شیاف بزارم؟

این همه از شیاف استفاده میکنی روده هات تنبل میشه
بهتره که تغذیتو درست کنی تا یبوستت برطرف شه
بعد اون شیاف باعث میشه مدفوعت شل شه و ب مرور دچار شقاق مقعد بشی

عادت کن حتما هر روز صبح ناشتا یه لیوان یا نصف لیوان آب ولرم بخور خیلی تاثیر داره بعد میوه زیاد بخور سیب رو حتما با پوست بخور زیتون همراه غذا بخور کلا اینارو رعایت کن خوب میشی

هر وعده کاهو با روغن زیتون بخور

آره عزیزم یکساعت کافیه اگر زیر نیم ساعت دفعش کردی باید دوباره بزنی

تو نیم ساعت کمتر جذب میشه نگران نباش نیاز به تکرار نیست