خانم توروخدا اگه تجربه ای دارید بهم بگید پسرم نزدیکای شب میشه یه انرژی عجیب غریبی میگیره یعنی کامل از کنترل خارج میشه جیغ میزنه عرق میکنه اصن انگار اختیاری از خودش نداره اخرشمبه زور میخوابونمش واقعا کم اوردم چیکارکنم😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

شب شکلات و چیزای شیرین نخوره. این مدل بی قراری ها به نظرم از شیرینیه.

دوساعت قبله خواب چیزای شیرین و انرژی زا نده بهش

گوشی نده

نزدیک خواب کم کم خاموشی بزن

دخترمنم گاهی اینطور میشه،تا خاموشی میزنم انگار خانم شارژ میشه پامیشه..

از ظهر به بعد شیرینی نده بهش.احتمالا ی چیزی میخوره انرژی زاست براش.

بعد از ساعت ۶ هیچ خوراکی و غذای شیرین و انرژی دهنده نباید بخورن
بازی ها نزدیک ساعت خوابش کم کمتر بشه اتاقش و خونه از همه وسایل بازی جمع بشه
یه روتین خواب منظم براش درست کن تا قشنگ بدنش به آرامش برسه و آماده خواب بشه

طول روز خسته اش کن این انرژی اونجا تخلیه کنه