چکار کنم دهانه رحمم باز شه تا به امروز هیچ تحرکی نداشتم الانم گفتن باید طبیعی زایمان کنی چ غلطی بکنم😭😭😭

پیاده روی

عزیزم برو پروفایلم رو بیار بزن رو پاسخ ها ،از بالا هفتمی پاسخم ب مهرسا رو بخون دیدگاهاش زیاده ،همش درباره باز شدن رحم نوشتم اونارو انجام بده ،خلاصش میشه پیاده روی ورزش اسکات روغن مالی پرینه ،رابطه ، یبوست نداشته باشی

وای نذار ترخدا
منم ضرزان بچم صعیف بودب زور بردنم طبیعی بچم کم مونده بود دورازجونش خفه بشه بردنم سزارین درد هردورو کشیدم
فقط سزارین شو اگه شرایطتت اینه

عزیزم وقتی ضربان قلب بچه کمه چطور میگن طبیعی؟

نترس راه برو.

منم استراحت مطلق بودم حالا درد سراغم نمیاد ۳۹ هفته و ۳ روزم

الان قبلیاتو دیدم میخای زایمان کنی؟

منم از ۳۷ هفته ورزش کردم مرتب ۴۵ دقیقه طول کشید زایمانم

ورزشای که اینستا ماماها میزارن خوبه تاثیر داره اما پیاده روی زیاد از همه چی بیشتر جوابه

وا ب تو گفتی دارم میرم زایمان

اسکات بزن پله نوردی کارای خونتو همشو خودت انجام بده جاروبرقی دستمال کشی همه کمک میکنه پیاده روی هم‌خوبهتحرکت و زیاد کنی زایمانت راحت میشه دیر نشده نگران نباش