خانما کیا قرص کلسیم مصرف نمیکنن؟
بجاش چه چیزهایی میخورید؟

من چون مولتی داره کلسیم. فقط بادام درختی روزانه ۷ تا

من چون سنگ کلیه دارم دکتر گفت نمیتونم قرص کلسیم بدم

شیر اول از همه خوبه یه لیوانش
بعد ماست یه کاسع
بعد دوغ دو لیوان
کشک و پنیر هم کم دارن کلسیم

من قرص کلسیم نمیخورم.پنیر ماست وشیر میخورم

من سوپرا کل میخورم دیگ کلسیم مصرف نمیکنم چون دوز تو مولتی بالا