سلام مامانا
قرص کلسیم و منیزیم چی میخورید و چه وقتایی میخورید؟

من بستگی به غذام داره
یوقتایی ک ماست و دوغ بخورم
یا سر صبحانه شیر و پنیر و اینا بخورم همون موقع کلسیم میخورم ک توش منیزیم هم هست.
چون کلسیم جذب آهن رو مختل میکنه آهن رو وقتی میخورم که حداقل یک ساعت قبلش کلسیم و کافئین نخورده باشم

اگه خوردیم وزنتون رفت بالا. نخوریم چون برای زایمانتون اذیت میشین
من الان اونقدر چاق شدن. خودم میگم چجوری می‌خوام زایمان کنم

من می‌خوردم تو ی ۱ماه ۳کیلو چاق شدم
من اول نهار بود بعد رفتم بهداشت گفت نصفش کن روز درمیون می‌خوردم اون روز رفتم. دکترم کشیدم ۷۷کیلو کلن دکترم حذفش کرد گفت دیگه نخوری

کسی دکتر انلاین میشناسه چون من دکترم باید حضوری برم جواب تلفن نمیده

من هروز بعداز ناهار میخورم

مشکلی نداره چون دکتر متخصص برای من نوشته و یک مکمکله ،من اول مولتی ویتامین میخوردم بعد اون اشتهامو خیلی زیاد کرد ،اونو حذف کرد به جاش اینو داد که اشتهام بیشتر نشه و کلسیم و منیزیم زینک خیلی کم د ۳ داره

من هر ماه میرم ولی تاحالا بهم نگفته کلسیم بخور من وزنمم کم بود هنوزم کمه ینی

بعد از ناهار میخورم

منیزیم نمی‌خورم اصلا

من یروز درمیون کلسیم
قبلا مدلش فرق میکرد دکتر گف بعد ناهار
الان گف بعد صبحانه