دوستان پسرم با سوپ برنج و هویچ و سینه مرغ یبوست میشه و فرنی هم ی روز دیگه در میان میدم می‌خوام این دو تا رو دیگه ندم بنظرتون چیا بدم دیگه

دختر من با مرغ یبوست میشه ، تو هم فقط مرغشو حذف کن ببین تاثیر داره ، مرغ یه ذره سنگینه

تو همه غذاهاش کره یا روغن زیتون بریز

کدو سبز و گلابی و بروکلی خیلی خوبه

دیگه چیا

پوره هویج پوره کدوحلوایی پوره سیب و موز

پوره سیب زمینی و کره
کدو
اینارو قاطی کن با جو پرک
یا حتی تنها تنها
زرده تخم مرغ
پوره سیب درختی گلابی،

پسر منم یبوست میشه
بهش پوره آلو بخارا میدم و پوره گلابی هرروز
ک بهتر میشه