وقتی خم میشم یه چیزی بردارم ،،،دولا که میشم میترسم بچه یه چیزیش بشه،،کامل حسش میکنم انگار اذیت میشه🥲🥲🥲🥹🥹🥹🥹🥹🥹

موقع خم شدن باید پاهات رو باز کنی بعد خم شی راحت هیچ اتفاقی هم نمیوفته بلکه خدای ناکرده مشکل پزشکی داشته باشین درصورت سلامتی تحرک درست ورزش درست کاروغیره هیچ مشکلی بوجود نمیاره بلکه با انرژی منفی خودت واسه خودت مشکل درست کنی

منم همینطور، خونه هم که داری مرتب میکنی همش باید خم بشی، چیز از کابینتا برداری🤦🏻‍♀️

من که هفتم زیاده وقتی دولا میشم چیزی بردارم زیر سینه هام حسش میکنم زود بلند میشم

نباید خم بشی باید به حالت اسکات بشینی و اگر چیزی میخوای برداری. چون به کمرت و لگن و رحمت خیلی اونجوری فشار وارد میشه و اذیت میشی

خم نشو خب...اول بنشین تو حالت اسکوات بعد بردار...اینو دیگه باید تو این هفته واقعا رعایت کنی