خانمامیخام ی پود واسه خودم و شوهرم درست کنم ک وقتی صبحانه صبح هاوقت نکنن بخورم چندقاشقش بخورم ومقوی باشه وگرم باشه بنظرتون چی بریزم توهم ک یچی مقوی و گرم دربیاد



آروغ شیردهی فرزندپروری تب واکسن سوختگی

پودر گندم برشته و مغزیجات

قاوت بگیر خو

عسل
،بادام،گردو،مغزتخمه آفتابگردان ،فندق،کنجد،تخم خشخاش...همه رو آسیاب کن بریز تو عسل ،،عالیه عالی من درست کردم خیلی مقوی بود

مخلوط کره بادام زمینی ارده وسه شیره

من مغز بادام،گردو پسته،یکم نخود چی ،و نارگیل پودر کردو یکمم نبات کوبیدم بهش اضاف کردم خوشمزه شه