خانوما کسی میدونه برای رژیم نون تست پروتئین خوبه یا تست جو؟

تست جو سیر کننده تره پروتین نه داخلش دونه های تخم آفتابگردان هست غنی تره

جفتش خوبه ولی فک کنم جو کالریش کمتره

جو.

متخصص تغذیه بمن فقط تست پروتئین تجویز کرد گفتم جو میتونم استفاده کنم؟گفت زودتر گرسنه میشم

دوتاشم خوبه پزوتئین بهتره