اول صبح خدایی کمر درد و دل درد چی میگه 🥺

من دیشب درد شدید داشتم
البته ۱۸ساعت کار کرده بودم

سلام عزیزم
کف دوتا پات رو بزار روی زمین پاهات رو نصف عرض شونه باز کن
بعد جوری راه برو که کف پاهات از زمین بلند نشه
روی یه خط صاف یکی یکی پاهاتو بکش برو جلو
این ی تمرین یوگا هست برای کمر درد
انجام بده چند روز انشالله بهتر میشی

منم دقیقا هممینطورم

از اول داشتید؟ من الان گودی کمرم خیلی درد میکنه

بالای کمر منم از دیروز درد گرفته

میگه سلااام‌ تو بودی نی نی میخواسی هنوز منتظر باش هر ماه اپدیت میشم 🤣

میگه سلام علیکم😅🫠

لباس نی نی میفروشم ت تایپیکام عکس گذاشتم خوشت اومد بیا روبیکا کانال دارم قیمت حراجی😁