مامان هایی که بچتون بریچ شما هم کمر درد و درد واژن دارین و تو واژنتون نبض میزنه؟؟

کمر درد که از عوارض بارداری هست اگر تحرک هم نداری کمر درد روز به روز بیشتر میشه.
تو کلاس یوگا یه حرکت بهمون گفته بهت میگم امتحان کن
روی کمر بمون زانوهات خم باشه دست راست و چپ رو به نوبت بذار توی گودی کمر
بعد دم بگیر همراه بازدم کف پاهات که روی زمین هست فشار بیاره باسنت بیاد بالا یکم و یه جوری که به دستت که زیر کمر هست انگار بخوای له کنی.
این حرکتو چند بار تکرار کنی کمر دردت بهتر میشه.
واژن هم درد ندارم ولی بچه حرکاتش اونجاست مدام دست شویی میگیرم

من فقط گاهی وقتانبض واژن دارم اونم ازلگدهای بچمه

بله 😊😊😊😊

طول سرویکست رو چک کردی؟

من کمردرد ندارم ولی بعضی وقتا تو واژنم حس میکنم