سلام من امروز رفتم سونوی ۳۶ هفتگی بچم ۲۷۰۰ بود و قراره ۱۳ روز دیگه سزارین بشم چیکار کنم بچم بیشتر وزن بگیره؟

من 36هفته 2روز سونوگرافی کردم گفت 2600پنج روز بعد بدنیا آمد سه کیلو بود

یکم رو تغذیت کار کن مثلا
یروز درمیون حلیم و آبگوشت و عدسی و لوبیا و سمنو و کباب جوجه و کوبیده
صبونه ۲ تا سفیده تخم مرغ_ شیر و خرما _ کره بادام زمینی
هرروز هم آجیل( ۱۰ تا بادام زمینی ، ۱۰ تا بادام درختی ، ۱۰ تا مویز بزرگ ،۲ تا گردو، ۵ تا انجیر و ...)
میوه در روز ۳ واحد (هرچی میلت کشید)
درکل کربوهیدرات و چربی رو حذف کن و نون برنجو کم کن و بجاش پروتئین و آجیل مصرف کن

لیدی میل بخور حلیم ماکارانی

خوبه دیگ عزیزم
کاش من به ۲۵۰۰ هم برسه🥲