سلام دوستان توی دوران بارداری میشه پیاده روی رفت اگه میشه چند ساعت یا چند دقیقه

عزیزم اگه مشکلی نداری چراکه نه برو به کارهای روزمرت برس
منم هم هفته ی شمام میرم سرکار، فقط ممکنه بیشترز قبل خسته بشی که خوابت رو بیشتر میکنی

۳ ماه اول خیلی باید مراعات کنی زیاد نشینی زیاد کار نکنی پیاده روی زیاد نکنی پله بالا پایین نری و...

اگه میشه بیشتر راهنماییم کنید ممنون میشم

ممنون دوستان من اولین بچه ام هست خیلی نگرانم نمیدونم چه کارایی میتونم انجام بدم چه کارایی نه

بنظرم تا۳ماه خیلی مراعات کن بعدا به مشکل نخوری استراحت کن نروپباده روی

اره چرا نشه ولی بستگی ب شرایط داره مثلا من استراحت مطلقم دکترم گفته فعلا استراحت کنم تا ۴ماه

توی ماه اول بارداری چه غذا هایی رو میشه خورد چه غذا هایی نمیشه استفاده کرد