واسه یبوست تو ماه اول بارداری چی پیشنهاد میدید؟؟
که سریع بیاد🥲🥲

سالاد کیوی روغن زیتون

ما آب جوش ولرم شده بخور

من فقط آلو بخارا جواب داد

آلوچه یا لواشک با آب فراوان
برگه زردآلو
روغن زیتون با سالاد

کیوی راحت لواشکم خویهغ

انجیر رو خیس کن با آبش بخور زیاد فورا میاد

شیر، زیتون ، روغن زیتون، اسفناج

مایعات زیاد بخور
لواشک و ترشی زیاد روده روون میشه
انجیر وزردالو
روغن زیتون

من انجیر و برگ زردالو و الو خورشتی زیادی خوردم حتی روغن زیتون رو سالاد تنها چیزی که برام جواب داد سبزی خوراکی بود فک کنم فیبر زیادی داشت خیلی راحت شدم الان هر روز میخورم نهایت ۲ روز یه بار میتونم دست شویی برم