دوستان واسه یبوست بارداری وی پیشنهاد میدید کسی داشته اینجا؟

آب ولرم زیاد بخور
روزی حداقل ۸ لیوان. کمی نمک و لیمو هم بچکونی داخلش خوب میشه.
فعالیت داشته باش و نیم ساعت حداقل پیاده.روی کن.
ماست و محصولات پروبیوتیک بگیر و مصرف کن.
تا وقتی خیلی زیاد احساس دفع مدفوع نداشتی الکی نرو توالت زور بزنی.
مقعد رو با روغن نارگیل چرب کن.
آب و روغن زیتون، کمی لیمو و نمک رو مخلوط کن و بخور.
شیرینی‌جات مصرف نکن.
خیار
کیوی
آلو بخارا
انجیر خشک
زيتون
زیاد بخور. لواشک بخور.
اگر رفع نشد برو دکتر بهت ملین مناسب بده.

آلوچه خشک هم من خوردم خوب بوده

لواشک خوبه .خودت درست کن که ضرر نداشته. باشه

آب زیاد مصرف کن من صبح چنتا بیسکویت ساقه طلایی میخورم سبوس داره خیلی خوبه هرروزم کاهوبا روغن زیتون