خانوما کی یبوست داره؟ چیکارکردین؟ من دوسه روز اوکی دوباره ازاول. باید فقط چیزای نرم وابکی بخورم.

منم ازوقتی زایمان کردم هم یبوست دارم هم ورم معده پیداکردم دکترم میگ تا۶ماه اینجوریم تامعدم درسشه

آب زیاد بخور .
شربت لاکسی ژل بگیر و ظهر و شب بخور با یه لیوان کامل آب .
وقتی شکمت روان شد دیگه شربت نخور .
هر موقع دیدی یبوست شدی از این شربت بخوری درست میشه

اینی ک میگم رعایت کن اصلا یبوست نمیگیری
قبل ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور اگه از شب قبل ۵دونه انجیر بذاری عالیه
با غذاهات سالاد همراه روغن زیتون بخوره
زیتون با غذا
برگه زردآلو و آلو تو آب بخیسون بخور با آبش
لواشک خونگی بخور خیییلی خوبه
کلا فیبر زیاد مصرف کن و آب
کاهو و روغن زیتون بخور
استرس نداشته باشه چون استرس خودش عامل یبوست