دوستان پیشنهاد یه شام سبک بدین دیشب عدسی خوردیم چون امروز آمپول سینال اف دارم فردا هم سونوی ۱۱ سیکل یه چیزی که معدم باد نکنه حالت تهوع خفیف دارم

عزیزم تو اقدامی ؟ من آمپول چیز میزنم به زور فولیکولم اومد رو ۱۰ الان دارو چیزا کنار گذاشتم دکتر گفت باید وزنت بیاری پایین . فعلا ۱۱ کیلو کم کردم باید بشم ۶۰ .۹ کیلو دیگه مونده شماهم دکتر گفت وزنت بیار پایین ؟

اسفناج.کوکو.

سینه مرغ،یا گوشت مرغ سبک و مقوی
اگه هم دلت میکشه سبزیجات پخته مثل کدو هویج کلم بخار پز