سلام شب بخیر یه سوال
دکترم امگا ۳ نوشته برام اما نگفت چجوری استفاده کنم وبهترین اثرش چه موقع که بخورم

برا من گفت هفته ای دوتا بخور دکترم عزیزم

دکتر من بهم گفت یه شب درمیون بخورم

من هر روز بعد از ناهار میخورم

سلام عزیز امگا هفته ای دوبار هست اصولاً و بهترین تایم همراه نهاره

من هفته ای یبار بعدغذا

همراه با غذا مثل ناهار
من هروز میخورم