امروز روز سوم رژیم هویجم بود و تمام شد ۶۶۸۰۰ بودم شدم ۶۵۳۵۰ البته فردا باید وزن میکردم
کنارشم مولتی میخورم امگاسه گروه ب میخورم کلیسم هم میخورم ب بدنم ضرر نمیزنم

شاید الان وزن کم کنی ولی ب شدت ب بدنت آسیب میزنی و ب محض ول کردن رژیم دوبرابر وزن برمیگرده.
من خودم ۴۲ کیلو کم کردم و هیچ وقت این روش های غلط رو استفاده نکردم.

یعنی فقط هویج میخوری ضعف نمیکنی

واقعا دلت ضعف نمیرفت سه روز فقط هویج؟؟

چجوریه رژیم هویج

چی هست رزیم

خب روزه بگیر

این رژیم تو برام توضیح بده

چقد خوب من امتحان دارم رژیم میگیرم مغزم نمی‌کشه سر امتحان جواب بدم 🤦🥺

ببخشید رژیمتون چیه کامل توضیح بدید ماهم لاغر بشیم

میشه کلمل توضیح بدی

موفق باشی عزیزم رژیمتون چی هست