مامانا روزی چندتا دونه تخم بلدرچین میشه مصرف کرد؟
چون کوچیکن میشه یه بسته کاملشو املت کنم؟

نه روزی یک دونه بیشتر نخور خیلی مقویه و بیشترش به کبد فشار میاره

ببخشيد براي چي خوبه؟

هر4 تاش معادل یه تخم مرغ هست دیگه به همون نسبت که تخم مرغ میخوردی اینم بخور

من‌اصلا دوس ندارم

کلسترول تخم بلدرچین بالاس. ۳ -۴ تا نیمرو کن

خیلی گرمه
در حد دو سه تا دونه تو هفته اوکی هست

نه گلم در هفته ۴ عدد
نگاه به کوچیکش نکن خیلی مقویه

ن عزیزم ۳ تا ۴ تا بیشتر نباید بشه
بعدش چون ممکنه حساسیت زا باشه تخم مرغ بخوری بهتره

فقط برا یه نفر???