سلام خانما من دنبالچم خیلی اذیت میکنه دردش میزنه به کمرم نه میتونم بشینم نه دراز بکشمم چیکار کنم به نظرتون

یه بالش بذار زیر باسنت موقع نشستن
و میخوای بشینی لپ های باسنت رو بده بیرون که دنبالچه آزاد بشه

زیرت یه تشکچه نرم بذار روش بشین ، البته طبیعی هست و کمی بعد زایمان از بین میره به خاطر فشارهای بارداری به ستون فقرات هست نگران نباش و وزن که بالا میره فشار میاره

رو این بالشتا ک وسطش خالیه بشین.دنبالچه چون پایین ترین قسمت ستون فقراته و موقع نشستن بهش فشار میاد درد میگیره

با روغن زیتون بگو‌یکی برات ماساژ بده تا هم دردت آروم بشه هم یکم نرم بشه

منم همین دردو دارمم وقتی میشینم میخام پاشم ازدرد میمیرم ولی راه حلی نیست دکترم گفت تحمل کن🫠