سلام مامانا وقت بخیر،کیا تنبلی تخمدان دارن،من تازه فهمیدم که دارم،دارو دادن بهم،و یه رژیم داد دکترم که انقد توش چیزای عجیب داره که فکر نکنم بتونم تهیه کنم

تخم اردک بخور یه دو ماه، یک روز در میون، قشنگ فعال میشه برا من که نتیجه داد، کنارش ورزشم حتما بکن خیلی تاثیر داره

منم دچارشم نه اراده ورزش دارم نه رژیم درمانشم همیناست باید سبک اصلاح بکنی

این بیماری کامل درمان نمیشه ولی باید کنترلش کنی....تغییر سبک زندگی حذف فسفود و غذاهای فرآوری شده و قند و‌.....
همیشه باید رعایت کنی

من🖐️😟
قند مصنوعی-لبنیات کلا حذف
کربوهیدرات حذف
باید جایگزینش کنی با چیزای دیگه😩ورزش

منم تنبلی دارم 🥺

چاقم شدین؟

وای چقد بده،همه ام گرفتن جدیدا،از همین غذاهامونه دیگه،استرسم که کنارش هست