:اونایی که تنبلی تخمدان و پلی کیستیک دارن چجوری رژیم گرفتین و وزن کم کردین؟؟؟ورزشم دارین؟؟؟

والا من که لاغر نمیشم انقدر پرخوری عصبی دارم که نگو نیست تنهام فقط با خوردن خودمو مشغول میکنم
گاهی اصلااا گرسنم‌نیست ولی برا خالی نبود میخورم اصن یه وضعی😑

من پلی کستینک داشتم با قرص دو ماهه تموم شدن

من با کالری شماری و فستینگ
هر دو باهم خیلی خوبه
در ضمن چیزای شیرین هم تا میتونی کم بخور وقتی هم وزنت به حد دلخواه رسید یهو رژیم رو ترک نکن چند ماه رژیم تثبیت وزن بگیر وگرنه هرچی کم کردی بر میگرده 🥴 برا من که اینطور شد

من هرکاری میکنم از۶۴تکون نمیخورم بایدبشم زیر۶۰

منم تو رژیمم از ۸۳اومدم ۷۰گیر کردم تو وزن ۷۰ باید بشم ۶۰😭که برم دکتر چکاب چیزا رو از اول بدم

من تنبلی تخمدان دارم چرا انقد لاغرم 😐😐

منم میخوام بدونم

من که کلا مواد قندی وشیرینی وحذف کردم .بعدم شام کلا سوپ وغذای سبک میخورم کمم ورزش کردم خیلی وزنم پایین اومده